Psykédélika

 Jeudi 15 juillet: Pas de pesé (pas le courage!)

45 min de vélo élliptique 430cal, 130 abdos et 200 adducteurs

Petit déjeuner: 1 thé et 1 orange 60cal

Déjeuner: 1 bouillon de volaille dégraissé 6cal et 4 biscottes 104cal= 110cal.

Gouter: 1 yaourt 0% 43cal et 2 biscottes 54cal =97cal

Diner: aucune volonté je suis nul, il faut que je me reprenne ce soir on avait du monde,soirée pizza et j'ai craqué, pizza la moitié, potatoes, glace...la cata!!!!!je me dégoutte!!!

Vendredi 16 juillet: Pas de peser, pour ne pas me démotiver!!!

Petit déjeuner: rien

Déjeuner: 1 bouillon de volaille dégraisser 6cal et 2 biscottes 60cal =66cal, aller on lache pas!!!

no comment.....

Lundi 19 juillet: 52.3

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée à base de blanc d'oeuf, de fromage blanc et édulcorant =60cal

déjeuner: bouillie sucrée 60cal

Gouter: 1 bouillon de légume maison 10cal

Diner: 2 blanc d'oeuf cuit, 150g d'haricot vert et 1 fromage blanc = environ 100cal

Total de la journée =230cal

Mardi 20 juillet: pas de peser

Petit déjeuner: bouillie sucrée 60cal

Déjeuner:1 yaourt 0% et 3 biscottes = 135cal

Gouter: 2 galettes de maïs =34cal 

Diner: 1 bouillon de volaille, 2 biscottes et 2 galettes de maïs =103cal

Total de la journée: 332cal

Mercredi 21 juillet: pas de peser avant lundi (pour ne pas me démotiver!!)

30 min de vélo élliptique 340cal, 150 abdos

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 1 salade verte , 2 blanc d'oeuf cuit et 1/2 pomme = 90cal environ

Gouter: 1/2 pomme 25cal

Diner: 1 bouillon de légume et 3 biscottes =96cal

Total de la journée: 271cal YES!!!!

Jeudi 22 juillet: Pas de peser .

30min de vélo élliptique 360cal, 150 abdos et 150 adducteur.

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal.

Déjeuner: 1 bouillon de légume, 2 biscottes et 1/2 pomme =96cal

 Alors une énorme envie de manger à 14h du coup j'ai mangé 6 biscottes ce qui fait 180cal, et donc pas de 4heure, faut pas abuser non plus!!!

Diner: petit craquage, 6 biscottes, 2 petite tranches de fromage et 4 fruit séché, mais ça vas j'ai pas culpabilisé pour autant, donc c'est cool  :-)

Vendredi 23 juillet:

45 min de vélo élliptique 460cal, 150 abdos et 200 adducteurs

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal.

Déjeuner: 100g de hachi parmentier pour bébé , 100g de salade verte et 1/2 pomme =120cal.

Gouter: 2 galettes riz maïs agave(trop bon!!!) 64cal

Alcool!!!

Samedi 24 juillet:  51.4kg

Alors ce matin j'ai pas résisté à l'envie de me peser, après la soirée d'hier ou je n'ai pas trop mangé mais beaucoup bu, je voulais savoir ou j'en était ce matin et surprise 51.4kg!!!! trop contente!!!

Alors que en me levant j'était prete à sauter sur la bouffe, après m'avoir pesé je suis plus motivée que jamais!!! Donc je lache pas!!! Go Go Go

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 100g de salade verte et 100g de hachi parmentier de bébé =90cal

Gouter: 1 bouillie sucrée 60cal

Diner: Alors ce soir diner chez les beau parent et il y aura du monde...et en plus ma belle mère m'incite à manger car elle sait que je mange pas beaucoup et elle veut pas que je redescende au poid que j'avais avant d'être enceinte,alors va falloir que je limite les dégat,on verra bien....

Fin de week end, bon je vais dire que ça à été ça aurait pu être pire et j'aurais pu faire mieu, mais sans regret alorss tout vas bien:) 

Lundi 26 juillet: 51.4kg (c cool)

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 1 bouillon de légume et 1 bouillie sucrée 66cal

Gouter: 1 bouillie sucrée 60cal.

Diner:1 bouillon de légume et 3 biscottes 96cal

total de la journée: 282cal. YES!!!

 Mardi 27 juillet: (Pas de peser j'ai mes règles!!)

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 1 bouillon de légume et 3 biscottes 96cal

Gouter:1 bouillie sucrée 60cal

Diner: 1 bouillon de légume et 6 biscottes 186cal (grrrrrrrrr!!)

Total de le journée: 402cal

Mercredi 28 juillet: tjrs pas de peser (règles)

30 min de vélo élliptique, 150abdos et 200 adducteur.

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 100g de salade verte, 1/2 pot pour bébé 50cal et 1 faisselle 36cal =86cal

Gouter: 1 bouillie sucrée

Diner: Apéro et pizza avec mon chéri mais aucun regret, cool!!

Jeudi 29 juillet: Pas de peser,mais je me sens bien j'ai pas l'impréssion d'avoir pris, on verra bien sur la balance...

1h de body sculpt 300cal

Petit déjeuner: 1 thé et 1 biscotte au son, 27cal.

Déjeuner: 1 bouillon de légume et 2biscottes 60cal.

Gouter: rien

Diner: 1 salade et 2 blanc d'oeufs 50cal.

Total de la journée: 137cal (yes!!!!)

Vendredi 30 juillet: pas de peser..

1h de body sulpt 300cal.

Petit déjeuner: 2 biscottes et 1 galette riz maïs agave 98cal.

Déjeuner: 1 bouillon de légume et 3 biscottes 96cal.

Gouter: 2 bicottes au son 54cal

Diner: Apéro avec mon chéri.

Total de la journée: je ne sais pas :(

Samedi 31 juillet: pas de peser

A jeûn 1h05 de vélo élliptique 600cal, 150 abdos.

Petit déjeuner: 1 bouillie sucrée 60cal

Déjeuner: 1 bouillon de légume et 3 biscottes 96cal.

Gouter:

Diner:On a du monde ce soir à diner, il va falloir ruser;)