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Quiz sur les caloriesMai 2013
Mai
Bon je reprends une nouvelle fois mon blog, car je remarque que il y à que comme ça que j'arrive à tenir mais objectifs.
J'ai continuer à perdre depuis la dernière fois, mais depuis 2 semaine avec les vacances, je suis partie un peu à la derive.... Donc je me reprend avec un programme bien précis.
Jene me pèserais que lundi matin, car là, j'avoue que je flippe de voir le résultat de ces deux semaines de débauche :(
Donc c'est repartie et cette fois pour de bon, je veux rentrer dans mon super maillot de bain :)
Programme Jeudi 16 Mai :
matin : 1 café + 5 biscotte = 120 cal
10h : 1 yaourt 0% fruit = 54 cal
Midi : 200g de pomme de terre = 180 cal
16h : 5 biscottes = 160 cal
Soir : 3 pommes en compote avec de la canelle = 162 cal
Total : 716 cal
Boire 1l5 d'eau et faire 1h de zumba . (FAIT)
Bilan de la Journée : Je vise pas plus de 700 calorie, au départ, histoire de relancer la machine, donc je suis plutôt contente ;)
Programme du vendredi 17 Mai:
Matin : 1 café + 5 biscottes = 160 cal
10h : 1 yahourt 0% fruit = 54 cal
Midi : 300 g de carotte vapeur = 96 cal
16h :
Soir :
1l5 d'eau et 1 heure de zumba