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Quiz sur les calories
les calories
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Les Calories
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Les calories sont le carburant du corps du corps humain.
Pour faire fonctionner les muscles, les organes et l'ensemble des fonctions de votre corps, votre organisme a besoin d'être alimenté en énergie, calculée sous forme de calories. Les calories seront obtenues à partir des aliments solides et liquides que vous absorberez, à travers les repas et collations tout au long de la journée. Les règles d'une bonne alimentation, à savoir équilibré, passent par deux facteurs : les calories, et leurs répartitions en sucre, en graisse et en protéines. L'ensemble des aliments consommés dans une journée vous fournisse un volume de calories :
La répartition des calories : il s'agit de l'association de trois composantes : hydrates de carbone (glucide), protéines (protides) et Lipides (Graisses), dans des proportions idéales, permettant le développement harmonieux de l'organisme.
L'ensemble des aliments consommés dans une journée vous fournit un volume de calories Répartition idéale des calories :
Une répartition équilibrée entre glucides, lipides et protéines est très importante, par exemple, si l'organisme n'a pas assez de glucides, donc d'énergie, il peut prendre dans les lipides (gras) pour trouver cette énergie. Mais trop de gras amènerait automatiquement d'autres problèmes de santé.
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