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Quiz sur les caloriesDéfi
Défi de Danielle :)
Voilà je me lance je vais suivre le défi de Danielle, je metterais ce en quoi il consiste rapidement, je metterais ici ainsi que dans mon carnet si j'ai réussi mes journées ....ou pas :)
LES REGLES:
- Boire de l'eau 1/ 1.5L
- Sport: 2 fois par semaine soit 1 heure !
- Favoriser les Fruits & Légumes
- Eviter le "trop gras trop sucrée trop salé"
- Aliment ou journée extra autorisé
Plafond calorique:
A vous de le fixer
La limite de base est de 1000 kcal.
Moi j'essai de pas dépasser 800cal
Une fois atteint mon premier objectifs c'est à dire 65 kg je m'offre ceci :
71.9kg : OK Le 6 Novembre
71kg : OK
70kg : OK
69kg : OK le 12 Novembre.
68kg : OK le 15 Novembre
67kg : OK le 22 Novembre
66kg : Ok le 27 Novembre
65kg : OK le 01 Décembre
YOUPI !!!!! PREMIER OBJECTIF ATTEINT, A MOI CES CHAUSSURES !!!! JE PASSE COMMANDE TODAY !!!!!!
Mardi 13 Novembre : Défi OK Venredi 23 Nov : OK
Mercredi 14 Novembre: Défi OK Samedi 24 Nov : OK
Jeudi 15 Novemre : Défi OK Dimanche 25 Nov : OK
Vendredi 16 Novembre : Défi OK Lundi 26 Nov : OK
Samedi 17 Novembre: Défi OK Mardi 27 Nov : OK
Dimanche 18 Novembre : Défi OK
Lundi 19 Novembre : Défi OK
Mardi 20 Novembre : Défi OK
Mercredi 21 Novembre : Défi OK
Jeudi 22 Novembre : Défi OK